The 5-3-1 Creed of The Willpower Warrior

The 5-3-1 Creed of The Willpower Warrior terdiri dari 5 kenyataan ilmiah dibalik kebiasaan prima, 3 nilai heroik pembuat sejarah serta 1 teori umum tentang disiplin diri ala prajurit Sparta. Teori ini ada di dalam buku The 5 AM Club yang ditulis oleh Robin Sharma. 

5 Kebenaran Ilmiah di Balik Kebiasaan Prima, diantaranya:

1. Tekad kelas dunia bukanlah sebuah bakat lahir, melainkan keahlian yang dikembangkan melalui latihan tiada henti. Bangun pagi merupakan latihan pengendalian diri yang sempurna.
2. Disiplin pribadi adalah otot. Semakin kita meregangkannya, semakin kuat ia akan berkembang. Oleh karena itu, para pejuang pengendalian diri selalu menciptakan kondisi kesulitan untuk membangun kekuatan alami mereka. 
3. Seperti otot lainnya, tekad menjadi lemah ketika lelah. Oleh karena itu, pemulihan mutlak perlu untuk mengekspeksikan keahlian juga untuk mengatasi kelelahan mental akibat pengambilan keputusan. 
4. Menerapkan sesuatu kebiasaan hebat dengan mengikuti sebuah pola empat bagian yang berbeda untuk otomatisasi rutinitas (penggunaan modal IQ, bebas dari pengalih perhatian, latihan keahlian pribadi dan penumpukan hari). 
5. Meningkatkan pengendalian diri dalam salah satu bidang kehidupan kita berarti mengangkat pengendalian diri dalam seluruh bidang di hidup kita.

3 Nilai Heroik Pembuat Sejarah, diantaranya:

1. Kemenangan menuntut konsistensi dan ketekunan.
2. Mengikuti terus apa yang sudah dimulai menentukan rasa penghormatan yang akan dihasilkan.
3. Cara kita berlatih secara pribadi merupakan cara kita akan tampil begitu berdiri di depan publik.

1 Teori Umum tentang Disiplin Diri ala Prajurit Sparta: Secara teratur melakukan sesuatu yang sulit tetapi penting dan terasa tidak nyaman adalah cara prajurit dilahirkan.

Memang teori-teori ketika diaplikasikan gak selalu akan mudah. Tetapi bukan berarti gak bisa dilakukan, kan? Kita masih bisa terus mencoba itu semuaa!